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Par Catherine Cormier
31 Mai – 7 minutes de lecture
Savais-tu que plus de 70% des entrepreneurs sont directement ou indirectement touchés par des problèmes de santé mentale ? Et que durant leur carrière, 50% des entrepreneur(e)s sont directement confrontés à des problèmes de santé mentale, peu importe leur domaine d’affaires ? (selon une étude de l’Institut national de la santé mentale publiée en 2020)
Accablant, non ? Surtout quand on sait qu’aujourd’hui, la société fait des pas de géant pour parler mieux et surtout plus souvent de santé physique et mentale ! Mais il n’y a rien à y faire : avouer ses faiblesses, s’arrêter pour prendre une pause mentale, s’ouvrir sur son stress et sur son anxiété en affaires sont encore plus que des tabous en entreprise. On ne veut pas monter sa vulnérabilité, on ne veut pas craquer.
Dre Valérie J. Brousseau, lors de son passage au podcast, nous a donné quelques pistes pour identifier des moments-clés où ramener la santé au centre de son entreprise. Parce qu’à force de se répéter : “De quoi est-ce que ça va avoir l’air si le boss prend des vacances parce qu’il est tout simplement brûlé !” c’est pourtant là où l’accumulation finit par faire beaucoup plus de ravages.
Solitude, problèmes financiers, impression de ne pas avoir de soutien ou de ne pas être compris par son entourage qui n’a pas la même réalité… lancer pour ensuite diriger une entreprise est déjà super stressant en soi. En plus de ça, l’entreprise finit très souvent par gober temps et énergie !
Arrête-toi deux secondes pour te demander ce qui te met de la pression en ce moment. Est-ce qu’il y a au moins une action concrète que tu peux faire, maintenant, pour aider à la situation ?
Répète après nous : le succès de ton entreprise n’est pas un synonyme de ta valeur à toi, comme personne.
C’est très facile de tomber dans le cercle vicieux de la business qui définit toutes les sphères de ta vie. Se définir par son entreprise, c’est aussi vivre selon les associations (malsaines) suivantes :
Ce qu’il y a d’horrible dans ces préjugés, c’est que lorsqu’on s’associe aux succès de son entreprise, on s’associe aussi à ses échecs. Si tu te pètes le nez à un moment avec une mauvaise décision d’affaires, ça devient donc très (et trop) facile de penser que tu es le problème et que tu ne sais pas prendre de décision tout court. Ouch !
Arriver à trouver un bon équilibre entre le travail et la vie perso est l’un des plus gros problèmes de tous les entrepreneurs. Dre Valérie J. Brousseau mentionne dans son épisode à quel point le fait de ne jamais prendre de moments pour step back et constater le portrait global des choses peut être nocif, non seulement pour sa santé mentale mais aussi pour la santé de son entreprise.
Pourtant, c’est prouvé : se reposer, décrocher quelques heures par semaine ou par jour, aller prendre l’air et dormir suffisamment améliorent autant ta motivation au travail que ta productivité dans la vie de tous les jours. C’est fini, l’époque où on idolâtrait les entrepreneurs qui travaillent 120h par semaine !
Oui, oui, c’est ce qui est probablement le plus facile à écrire et à dire, mais le plus difficile à faire. Que ce soit juste pour parler à quelqu’un de complètement extérieur à la situation, pour ventiler tes angoisses ou pour passer en mode solutions, s’entourer de professionnels de la santé physique et de la santé mentale est un must pour tous les entrepreneurs. On ne le répètera jamais assez !
Encore aujourd’hui, c’est difficile d’affirmer que l’on consulte. Pourtant, les problèmes de santé mentale et de santé physique ne doivent jamais être pris à la légère.
Dre. Valérie J. Brousseau a porté plusieurs chapeaux, et est généreuse au point de tous les porter pour venir nous jaser d’entrepreneuriat, de santé et de tout ce qui se trouve entre les deux. Au fil des années, elle a accumulé les connaissances et la solidité pour aborder un nouvel angle de la (sur)productivité et du stress.
Savais-tu que plus de 70% des entrepreneurs sont directement ou indirectement touchés par des problèmes de santé mentale ? Et que durant leur carrière, 50% des entrepreneur(e)s sont directement confrontés à des problèmes de santé mentale, peu importe leur domaine d’affaires ? (selon une étude de l’Institut national de la santé mentale publiée en 2020)
Si l’épisode d’Alexiane Silla nous a appris quelque chose, c’est que vivre de sa passion n’est pas juste un objectif cute à mettre de l’avant dans ton tableau Pinterest.
C’est totalement possible de mettre en place des actions concrètes et de prendre de bonnes décisions qui pourront te permettre à long terme de mettre au centre de ta carrière ce qui te passionne vraiment !
Tu ne nous crois pas ? Lis ce qui suit.
Le marché des NFTs (Non-Fungible Token) était évalué, en 2021, à près de 45 milliards de dollars. Ça veut dire quoi, concrètement ? On prend en exemple l’œuvre Everydays : the first 5 000 days de l’artiste Beeple. Elle a été vendue 69,3 millions de dollars en mars 2021 ! Oui, mais pourquoi est-ce que les technologies NFTs révolutionnent le marché de l’art et des ventes aux enchères ?
